痛みや不調を我慢する毎日から、
心地よく動けるからだへ。

できる限り動きやすい服装がおすすめです。
更衣ルームもございますので、お仕事帰りや外出先からそのままお越しいただいても大丈夫です。お気軽にご利用ください！

動きやすい服装・水分補給できるもの・汗拭きタオルなどがあると安心です◎
特別な道具のご用意は不要です。

はい、更衣スペースをご用意しております。
お仕事帰りやお出かけの前後でもご利用いただけるよう、更衣スペースを設けています。レッスン前後にご自由にお使いください。

はい、敷地内にございますのでご安心ください！
お車でのご来院も大歓迎です。

はい、お子様連れでも対応可能です。
託児はありませんが、小さいお子様向けのおもちゃやプレイマットなどをご用意しています。ご不安な方はお気軽にお問い合わせください♪

初回体験では、今のからだの状態をしっかり把握することを大切にしています。
事前ヒアリングをもとにお悩みや目標を共有していただき、からだの動きの評価を行いながら、あなたに合ったエクササイズをご提案します。

通常レッスンでは、初回の内容をもとに段階的にエクササイズのバリエーションを増やしたり、レベルを調整しながら進めていきます。今のからだに合ったピラティスをお届けします。

産後1ヶ月検診で医師からの許可があれば通っていただけます。
産褥期（産後〜産後3ヶ月）が明けてからお越しになる方が多いです。からだの回復ペースはお一人おひとり異なりますので、無理のない範囲でご相談ください。

医師から運動の許可が出ていればご参加いただけます。
必ずかかりつけ医にご相談の上ご利用ください。目安としては安定期〜妊娠後期にかけてご利用いただける場合が多いです。ご不安な点はお気軽にご相談ください。

60分となります。
前後5〜10分ほどゆとりを持ってお越しいただけますと幸いです。

もちろん大丈夫です！
マシンや小道具を使ってからだの動きを引き出していきますので、からだが硬い方にもおすすめです。その方に合わせた負荷調整を行っております。

軽度な痛みであれば対応可能です。
理学療法士としての臨床経験を活かして安全に配慮しながらサポートさせていただきます。ご不安な方は事前にご連絡ください。

もちろんです！
AKE Pilatesには、産前産後の方だけでなく、肩こりや腰痛・姿勢改善・運動不足解消などを目的とした20代〜60代の幅広い年代の女性が通われています。
お一人おひとりのお悩みや目標に合わせてレッスンを行いますので、安心してお越しください。

必ずしも入会する必要はございません。
体験後にゆっくりご検討いただいて大丈夫です。ただし、継続プランには枠に限りがございますので、ご希望の場合はお早めにお声がけください◎

継続プランは最低継続期間が3ヶ月となります。
それ以降のプラン変更は、空き枠がある場合いつでも可能です◎お気軽にご相談ください。

原則として翌月への振り替えは行っておりません。
月に決まった回数を継続して通っていただくことで、からだを整える習慣づくりを大切にしているためです。

急な体調不良やご事情がある場合は、空き枠の状況に応じて個別にご相談ください。

クレジットカード決済または銀行振り込みが可能です。