- 日本理学療法士協会認定理学療法士（運動器）
- Clinical Course of Mat Pilates(PCA)
- Clinical Course of Reformer Pilates(PCA)
- Clinical Course of Comprehensive Pilates(PCA)
- オーストラリア理学療法士協会認定Introductory Women's health Physiotherapy Level1修了
- 2017.4～大学病院にて新生児～高齢者まで多岐にわたるリハビリテーションを経験。安全に人のからだをみるための評価、リスク管理を学ぶ。
- 2021.4～整形領域を学ぶために整形外科クリニックに転職。痛みのある方も運動によって体が変わっていく過程を数多く経験。そこで、「運動」のもつ可能性を強く実感。
- 2022.5～PCAにてオーストラリア国家資格同等のピラティスを学ぶ
- 2025.4～山梨県富士吉田市へJターン。自身の出産を機に、産前産後の女性のケアに携わりたいという想いからピラティス×整体サロンAKE Pilatesの立ち上げを決意。
産後のからだ、このまま放置すると…
抱っこでぎっくり腰を起こしたり
子供とジャンプしたらハッと尿漏れしてしまったり…
ということが起きてくるかもしれません。
ピラティスに出会った頃、
転職や結婚など、人生の大きな転機を迎えていました。
思うようにいかないことに悩み、
将来への不安を感じることもありました。
そんな時、ピラティスの時間は
自分のからだに意識を向ける時間でもありました。
呼吸をして、動いて、自分のからだの声を聴く。
そんな時間が、
「私はまだ大丈夫」と
思わせてくれる大切な時間だったのです。
ピラティスは単なる運動ではなく、
私にとって心とからだを整える習慣になっていました。
ピラティスを学び続ける中で
妊娠・出産・育児という新たなステージを経験しました。
産後は自分のことを後回しにしながら、
毎日必死に過ごしていました。
それでも私は、
「子どもがいるから仕方ない」
「産後だから仕方ない」
ではなく、
自分らしく元気に過ごせるからだでいたい
と思っていました。
そして、自分自身のからだと
向き合いながら続ける中で、
いつか産前産後の女性の力になれる
場所を作りたいと思うようになりました。
妊娠中の体を大切にしたいママ（30代）
マタニティピラティスを受けようと思ったきっかけはなんですか？
妊娠24週頃から、妊婦である自分の姿勢（特に反り腰）が気になるようになり、背中の痛みも出るようになりました。運動したほうがいいのは分かっていたのですが、妊娠中どのくらい運動していいのか、どんな運動がいいのかわからずにいました。詳しい専門の方に教えてほしいと思い、こちらのマタニティピラティスを申し込みました。
オンラインでも、安心できた点を教えてください。
妊娠中、外出で体調の変化があった際休憩する場所がなくて不安でしたが、外出せずに自宅で受けられる点は安心して受けることができました。
また、自宅にあるフィットネスアイテム（バランスボールなど）をうまく活用して教えてくれたので、レッスン後も自主練がしやすかったです。画面越しでも、自分がうまく動けているかをその都度してもらえるのでわかりやすかったです。
育児真っ最中・男の子2人のママ（30代）
育児や日常の中で感じていた体の悩みはなんですか？
肩こり・首こり、出産直後は骨盤の歪みや尿漏れが気になっていました。
ピラティスを始めたことで このケアが役立っていると感じる場面はありますか？
日常の生活の中で、身体を伸ばしたり姿勢を意識したりするようになり、自分でもできることをやろうと思えるようになりました。なんとなく、身体全体の凝りが軽減したり血行が良くなっている気がしています。趣味の楽器演奏でも、少し身体全体を意識するようになりました。
忙しい中でも続けている理由は何ですか？
次の出産に備えて身体を整えたいと思っているのと、慢性的な肩こりや首凝りも改善できると知れたこと、趣味の楽器演奏でより良い演奏ができるようになると思ったことが理由です。
初めてピラティスを体験した時、身体の変化に驚きました。たった1時間なのに、顔の浮腫みがとれ、スッキリしたことが衝撃でピラティスのすごさを感じました。顔がむくんでいたことにすら気づかなかったので、血行を良くするって大事だなと思って続けています。
遠方からオンラインで続けているママ（30代）
オンラインパーソナルを受けてみての安心感や身体の変化について教えてください。
産後から月に1回オンラインパーソナルを続けています。画面越しでも細かく動きをフィードバックしてもらえるのでわかりやすいです。コツコツと続けてきたことで、姿勢が良くなったなと自覚しています。それだけではなく、日々、姿勢を意識する機会が増えたと感じています。
これからのからだ作りに通ってくださっている女性（５０代）
50代にもなると、体の不調があちこちに。1人ウォーキングも、なかなかやる気が続かない。
そんな時にインスタグラムで見つけた、あけみさんのパーソナルピラティスレッスンを受け始めました。
理学療法の専門家によるレッスンは無理なく安心で、その時の自分に合わせた自宅でのストレッチ法も教えていただき、日常生活での体への意識が変わってきています。
メンタル的に揺らぎがちな更年期に、気持ちまで晴れやかになれる事にも感謝！。
産後ママさんだけでなく、私のような更年期世代の女性、子育てが一段落し自分の時間ができた方にも、とってもおすすめだと思っています。
Plates Coordination Academy主宰 更科枝里先生
Conditioning Salon Yuna Pilates 坂本優捺さん
お支払い方法はどんな方法がりますか？
クレジットカード決済に対応しております。
サロンの住所を教えてください
駐車場はありますか？
店舗の目の前に十分なスペースがございます。そちらに駐車いただけますのでご安心ください。
子どもも一緒に来ても大丈夫ですか？
お子様連れでも対応可能です。ご不安な方はお気軽にお問い合わせください♪
