産後ママのための整体 × マシンピラティス 理学療法士によるオーダーメイドケア
メニュー・料金
この先も、自分を好きでいられるからだへ。
産前産後からその先の毎日まで。
理学療法士があなたのからだを丁寧にサポートします。
整体×マシンピラティスを組み合わせ、
今のあなたに合った方法でからだを整えます。
富士吉田マシンピラティス
AKE Pilates
その場しのぎから卒業するために。
肩こりや腰痛、姿勢の崩れ。
産後の体型や不調も
“1回整えたら終わり”ではなく、
日々の体の使い方や運動習慣によって少しずつ変わっていきます。
理学療法士として、たくさんの体を見てきた中で感じるのは
「その場ではラクになるけれどまた戻ってしまう」
そんな悩みを抱える方がとても多いということ。
だからAKE Pilatesでは
整体で体を整えながら、
ピラティスで“正しく動ける体”を育てていくことを大切にしています。
-妊娠中〜産後の方へ-
妊娠中・産後の体はとても繊細です。腰痛や肩こり・体力低下・姿勢崩れに合わせて
無理なく整えていきます。
¥
3,980
/60分
妊娠で反り腰になった…姿勢を整えたい
肩こり・腰・恥骨の痛み、不調がある
安産に向けた、からだ作りをしたい
抱っこ・授乳で肩腰がガチガチ…
出産後の骨盤やお腹を整えたい
毎日忙しい…リフレッシュしたい
からだが整うと毎日が笑顔に。
今よりもっと愛おしい毎日を目指しませんか？
今よりもっと愛おしい毎日を目指しませんか？
初回体験
-50代以降の女性の方へ-
これからも元気に動く為の大人のピラティス。からだの変化にもマシンがサポートするから
運動が苦手でも心地よく始められます。
¥
3,980
/60分
腰痛や肩こり、痛みや不調がある…
猫背や丸まった背中など姿勢が気になる
筋力・体力が落ちてきた…
疲れやすく、昔のように動けない…
運動したいけど、からだを痛めないか心配
更年期？よくわからない不調が増えた…
これからの人生を謳歌するためのメンテナンス
はじめませんか？
はじめませんか？
初回体験
Menu & Price
メニュー・料金
初回体験レッスン
¥5,500 （税込）/ 60分
評価 ＋ 整体 ＋ ピラティス込み
完全マンツーマン
妊娠中
産後
これからの体づくり
整体 × マシンピラティスを組み合わせながら
今の体の状態に合わせて行う初回体験です
🌿 無理な勧誘は一切ありません
▼ あなたに合ったプランはどれ？
マタニティ体験プラン
妊娠中の腰痛・お腹の重さ・
むくみが気になる方へ
妊娠中の体の変化は人それぞれ。理学療法士が今の状態を評価し、安全に心地よく動けるプログラムを一緒に組みます。
子連れOK・駐車場完備で安心してご来院いただけます。
腰痛・恥骨痛ケア
むくみ改善
安産への体づくり
マシン使用・安全設計
初回体験を予約する →
人気 No.1
産後体験プラン
腹筋が使えない・骨盤がグラグラ・
体型が戻らない方へ
「腹筋ゼロ」状態からでも大丈夫。まず理学療法士が丁寧に評価し、今のあなたに必要なアプローチだけを行います。
産後1ヶ月〜通えます。赤ちゃん連れ歓迎です。
骨盤底筋ケア
腹筋・インナー回復
体型戻し
抱っこ・育児動作改善
初回体験を予約する →
これからの体づくり体験プラン
体力低下・姿勢の変化・
更年期の不調が気になる方へ
「年齢だから仕方ない」ではなく、何歳になっても、自分の理想の体で過ごせるように。無理なく・安全にこの先も動ける体づくりをサポートします。
運動が苦手な方・久しぶりの方も安心してご参加ください。
姿勢・体幹改善
膝・腰の不調ケア
更年期サポート
日常動作の改善
初回体験を予約する →
富士吉田マシンピラティス
無理なく続けながら
体を変えていくために
体の変化を実感していただくために、毎月継続プランをおすすめしています。
定期的に体と向き合う時間をつくること。
暮らしの中に自然と運動習慣を取り入れていくこと。
その積み重ねが
「疲れにくくなった」
「抱っこや仕事がラクになった」
「姿勢が変わった」
「前より自分の体を好きになれた」
そんな変化につながっていきます。
-妊娠中〜産後の方へ-
妊娠中・産後の体はとても繊細です。腰痛や肩こり・体力低下・姿勢崩れに合わせて
無理なく整えていきます。
¥
3,980
/60分
妊娠で反り腰になった…姿勢を整えたい
肩こり・腰・恥骨の痛み、不調がある
安産に向けた、からだ作りをしたい
抱っこ・授乳で肩腰がガチガチ…
出産後の骨盤やお腹を整えたい
毎日忙しい…リフレッシュしたい
からだが整うと毎日が笑顔に。
今よりもっと愛おしい毎日を目指しませんか？
今よりもっと愛おしい毎日を目指しませんか？
初回体験
-50代以降の女性の方へ-
これからも元気に動く為の大人のピラティス。からだの変化にもマシンがサポートするから
運動が苦手でも心地よく始められます。
¥
3,980
/60分
腰痛や肩こり、痛みや不調がある…
猫背や丸まった背中など姿勢が気になる
筋力・体力が落ちてきた…
疲れやすく、昔のように動けない…
運動したいけど、からだを痛めないか心配
更年期？よくわからない不調が増えた…
これからの人生を謳歌するためのメンテナンス
はじめませんか？
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初回体験
Continuing Plan
継続プラン
体験後、習慣化しやすく変化を実感しやすいプラン
＊オンラインレッスン付き
継続プラン特典｜週1回オンライングループレッスン付き
毎月継続プランの方には、週1回（毎週水曜日 AM 9:30）の産後オンライングループレッスンが付いています。日々の習慣づくりにお役立てください！
継続プラン特典｜整体をセッション内に組み込み可能（最大30分）
これまでオプションとしていた整体を、継続プランご利用中の方はセッション時間内であれば最大30分まで組み込めるようになりました。その日の調子に合わせてご利用いただけます。
Other Menu
その他のメニュー
通い方に合わせてお選びください
なぜ繰り返すのか
不調の原因は
人それぞれ、6つの視点から
なぜ、不調を繰り返したり、運動の効果を感じにくかったりするのでしょうか。
その理由は、人それぞれ異なります。
1
産後のインナーマッスルの弱さ
体を支える深層の筋肉が働きにくく、土台が崩れた状態で動いているためです。
2
骨盤の不安定さ
出産によるダメージやホルモンの影響で、腰回りへの負担が集中しやすくなっています。
3
長年の「日常のクセ」による歪み
家事・仕事・育児中の姿勢のクセが積み重なり、特定の部位に負担がかかっています。
4
年齢による筋力・体力の低下
50代以降、何もしないと筋力は落ち続け、以前のようなスムーズな動きが難しくなることがあります。
5
「猫背」や「反り腰」の定着
姿勢の崩れが呼吸を浅くし、疲れが取れにくい状態を作り出しています。
6
その場しのぎのケア
原因を知らずに「なんとなく」動くこと。これが結果的に遠回りになっています。
選ばれる理由
安心と信頼の
6つのポイント
POINT 01
理学療法士による
「評価」からはじまる
いきなり運動は行いません。9年の医療現場経験を活かし、不調の原因を専門的視点で見極めます。「なぜそこが辛いのか」を紐解くことから始めます。
POINT 02
魔法のベッド
「ピラティスマシン」のサポート
天井からのバーやバネが動きを優しくサポートしてくれます。腹筋ゼロの産後の方や体力に不安がある方でも、安全に心地よく動けることを目指せます。
POINT 03
整体 × ピラティスの
ハイブリッドケア
整体で「整え」、ピラティスで「使える」ようにします。この2つを組み合わせることで、その場しのぎではない、戻りにくい体づくりをサポートします。
POINT 04
1対1の
完全プライベート空間
周りの目を気にせず、自分の体だけに集中できる時間です。赤ちゃん連れも大歓迎。泣いても、抱っこや授乳を挟んでも、あなたのペースで進められます。
POINT 05
「動ける体」づくりを大切に
単なるトレーニングではなく、抱っこや歩行などの日常動作がスムーズになることを目指した「動ける体」づくりをサポートします。
POINT 06
医療現場の知見を活かした
リスク管理
大学病院等で新生児から高齢者まで診てきた経験を活かし、安全管理を徹底しています。どんな時期の方でも、安心してお任せいただける環境づくりを心がけています。
富士吉田マシンピラティス
この先も、自分を好きでいられるからだへ。
出産による「交通事故レベル」の衝撃に戸惑うママから
体力の衰えや姿勢の変化を感じ始めた方まで
お一人おひとりのからだの「今」を丁寧にチェックして
不調の原因を紐解きます。
整体でまずは土台を整え
専用マシンのサポートを受けながら「心地よく」からだを動かすことで
日々の動きは驚くほど軽やかに変わっていきます。
母である前に、一人の女性として
「自分自身を取り戻す時間」を過ごす事は
心に確かな余白を生み、あなた自身だけでなく家族への優しさにもつながります。
完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい。
10年後、20年後も自分を好きでいられるからだ作りを
ここ富士吉田で、私と一緒に始めてみませんか？
富士吉田AKE Pilates
profile
林 明美
ー保有資格ー
大学病院にて新生児～高齢者まで多岐にわたるリハビリテーションを経験。
安全にからだをみるための評価、リスク管理を学ぶ。
- 日本理学療法士協会認定理学療法士（運動器）
- Clinical Course of Mat Pilates(PCA)
- Clinical Course of Reformer Pilates(PCA)
- Clinical Course of Comprehensive Pilates(PCA)
- オーストラリア理学療法士協会認定
- Introductory Women's health Physiotherapy Level1修了
「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい。」
オーナーの林明美です。理学療法士として9年
病院等で多くの方の回復をサポートしてきました。
私自身も出産後、ボロボロになった経験があるからこそ、あなたの毎日に寄り添いたい。
専門知識と実体験で、あなたの「変わりたい」を応援します。
富士吉田Ake pilates
お客様の声
【50代女性】長年の肩こりと疲れやすさが悩み…
長年の肩こりと疲れやすさが悩みでしたが、
通ううちに体が軽くなり、
毎日がとても楽になりました。
運動が苦手な私でも無理なく続けられて、
今では自分の体に自信が持てるようになりました。
【40代ママさん（2時の母）】
齢とともに感じた。体の衰えも何とかしたい。/次の妊娠に向けた体作りとして
齢とともに感じた。体の衰えも何とかしたい。/次の妊娠に向けた体作りとして
一生付き合うものだと思っていた”肩＆首コリ”。身体がほぐれることで、少しずつ改善されていて驚いています！！
とても丁寧に教えてくださるし、直接スタジオへ行けないときも、オンラインで画面越しにLessonしてくださるので、無理なく続けられています。
「同じようにできるかな」とオンラインへの不安が最初はありましたが、隣にいるかのような適切なご指導のおかげで、日ごろ運動しない私でもしっかりできたので、とてもありがたいです。
年齢と共に身体への不調が出てくることを見越して、早めに改善できてとてもよかったと感じています。
いろんなマシンを使ったり、レッスン後、顔のむくみがすっかり消え、血流がよくなったことを実感できることが、毎回楽しみで通っています。
【30代女性】
産後の膝痛、頭痛などの不調感、運動不足を実感して
産後の膝痛、頭痛などの不調感、運動不足を実感して
産後3ヶ月から通い始め、毎回赤ちゃんを連れて行っています。ピラティス中は、赤ちゃんを抱っこやおもちゃであやしてくださる等、優しい対応をしてくださるので、集中して取り組めています👶🏻✨
インナーマッスルを上手に使うと、ここまで身体って見た目も中身も変わるんだなと驚きでした。これからもよろしくお願いします🙏🏻🤍
【30代女性】
産後2ヶ月、産後のからだケアがしたい
産後2ヶ月、産後のからだケアがしたい
オンラインで参加しました！産後２ヶ月だとなかなか身動きも取れないけど、少し自分が心地よく過ごす時間を取りたいなぁというなか、お家で受けられることが魅力的でした！
産後の時期も理解した上で負荷も調節して指導してくださり安心して受けることができました☺︎
以前別のスタジオでピラティスを体験したことがありましたが、その時よりも私の身体の使い方をよくみていただけた印象でした！
あけみさんの穏やかなリードのもと、分かりやすく進めてくださって、終わった後は1日スッキリ過ごすことができました〜！
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今のからだを知るところから始めませんか？
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始めませんか？
＊バナー画像は、今は（仮）です！
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