その場しのぎで終わらない｜“自分の体を好きになれる”3ヶ月からの習慣づくり

肩こりや腰痛、なんとなく続く体の不調。
「疲れているから仕方ない」と思いながら、
気づけば自分のことはいつも後回しになっていませんか？

マッサージに行けばその場はラクになる。
でも、数日後にはまた元通り…。

そんな繰り返しに、
「このままでいいのかな」と感じている方へ。

このブログでは、
以下のことをお伝えします。

AKE Pilatesでは、
その場しのぎでは終わらない
“根本から整える体づくり”を大切にしています。

不調の原因は、
日常の姿勢や体の使い方のクセにあります。

だからこそ、
一度ほぐしただけでは根本は変わりません。

体は「習慣」でできています。

つまり、変わるために必要なのは

“正しく動く習慣を身につけること”なんです。

きれいな姿勢は皆さんの立派な財産なんですね！

実は、体が変わる人には共通点があります。

それは
「続けていること」。

特別なことをしているわけではなく、
シンプルに“継続している”だけなんです。

逆にいうと、
続けられなければ、体は変わりません。

AKE Pilatesでは、
継続を前提とした月定額制を採用しています。

それは、
「体を変えるには一定期間が必要」だからです。

体の変化はこのように進みます。

1. 自分の体のクセに気づく
2. 正しく動けるようになる
3. それが自然にできるようになる

ピラティス創設者のジョセフ・ピラティス氏の名言

In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 sessions you’ll see the difference, and in 30 sessions you’ll have a whole new body

１０回で違いを感じ、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる

にもあるように

からだの違いを感じるには最低でも3ヶ月は必要だと考えています。

だからこそ、
一時的な変化ではなく

「この先も、自分の体を好きでいられる状態」

を目指しています。

毎月の継続プランは「縛られるもの」ではなく、
“変わるために必要な仕組み”です。

これまで何度も不調を繰り返してきたのは、
「その場だけ整えて、また元に戻る」
このサイクルから抜け出せていなかったから。

体を本当に変えるには、“続ける環境”が必要です。

• 予約を迷わず習慣化できる
• 自分の体と向き合う時間が確保できる
• 継続することで変化を実感しやすい

忙しい毎日の中でも、
自分のための時間を持つことで

体だけでなく、心にも余裕が生まれていきます。

続けられるか不安…自分に合うかわからない…

そう感じる方もいらっしゃると思います。

AKE Pilatesでは、

• まずは初回体験で判断OK
• 3ヶ月以降はプラン変更・解約可能
• 体調やご都合に合わせて柔軟に対応

無理に続けるものではなく、
“自分のために続けたくなる形”を大切にしています。

最初は、

なんとなく体がつらい。姿勢の悪さが気になる…

そんな状態からスタートされる方がほとんどです。

でも3ヶ月後には、

• 姿勢が整い、鏡に映る自分に少し自信が持てるようになる
• 慢性的だった肩こりや腰痛も、どうすれば楽になるか“自分で分かるようになる”
• 抱っこや家事が以前よりラクに感じられるようになる
• 気持ちにも余裕が生まれる

そして、

「自分の体、いいかも」
「前より好きになれている」

そんな変化を感じていただけることが多いです。

“誰かに整えてもらう体”ではなく、
“自分で整えられる体”へ。

体は、何歳からでも変わります。

でもそれは、
“正しく続けたとき”にだけ起こる変化です♪

その場しのぎでは終わらない、
これからの自分のための時間。

AKE Pilatesでは、
その変化をしっかり定着させるために、
パーソナル継続中の方限定で
オンラインのグループレッスンも無料でご参加いただけます。

サロンだけでなく、日常の中でも整える習慣をつくることで、
より変化を実感しやすくなります。

毎月継続プランについてご不明な点がありましたら

お気軽にお問い合わせくださいね♪