【富士吉田市】産後に安心して通えるピラティスサロンの選び方｜専門家が3つのポイントを解説

産後の体は、妊娠・出産で大きく変化しています。
「腰痛や肩こりをどうにかしたい」「運動したいけど不安…」そんなママに人気なのがピラティス。
でも、たくさんあるサロンの中からどう選べば安心して通えるのでしょうか？
理学療法士であり、産後ママのケアをしている私が、失敗しないサロン選びのポイントを3つご紹介します🌿

産後の身体は、妊娠前とまったく違います。骨盤のゆるみ、腹直筋離開、抱っこによる肩こりなど、専門的な知識が必要。
理学療法士や助産師、産前産後に特化した資格を持つインストラクターがいるサロンなら、安心して相談できます。

グループレッスンも楽しいですが、産後すぐは個人差が大きい時期。
マンツーマンや少人数制のレッスンであれば、姿勢や呼吸の癖、体調の変化を細かく見てもらえます。

子育て中のママにとって「通いやすさ」も大事なポイント。
自宅からの距離、駐車場の有無、託児やキッズスペースの有無、清潔で落ち着いた空間なども確認しましょう。

ピラティスは“鍛える”よりも“整える”ための時間。
無理なく続けられて、あなた自身が「ここに来るとほっとする」と思える場所が一番のサロンです♪

富士吉田市のAKE Pilatesでは、産前産後の女性が安心して体を整えられるよう、理学療法士がマンツーマンでサポートしています。
→ 産後ママ向けマシンピラティス体験はこちら

産後の腰痛、肩こり、ポッコリお腹何とかしたいけどどうしたらいいの？？という方は

お気軽にお問合せくださいね♪

akemi

理学療法士×ピラティスインストラクター

理学療法士9年目（大学病院/整形外科勤務経験あり）
ピラティスインストラクター資格保有
2歳の息子のママ
2025.4より富士吉田市へ移住し、今後自宅サロンOpen予定
富士吉田市地域おこし協力隊として活動中
とろっ、しゅわ温泉が大好きです！