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  • お腹が引き締まる！
  • 「本当に産後？」と言われるようになる！
  • 写真に写る自分の姿に自信が持てる
  • 運動によってストレスの発散になる！
  • 腰痛や肩こりの改善の糸口が見いだせる
  • これさえやれば！が見つかる
▷３回で自信に変わる！

このような方におすすめです！

  • 子連れで外出するのが手間に感じる方
  • 産後の自分の体をリセットしたい方
  • 育休中の今こそ、“整えたい”方
  • 医師から運動制限の指示がある方（産後1か月検診がまだの方など）
  • 短期間の体重減少を目的としている方
  • カメラOFFで完全に視聴だけしたい方（姿勢確認のため画面ONを推奨）

自己紹介

《経歴》
  • 2017.3月　茨城県立医療大学保健医療学部 理学療法学科卒業
  • 2017.4月　東京慈恵会医科大学付属病院 リハビリテーション科所属
  • 2021.4月　リバーシティすずき整形外科 リハビリテーション部所属

  • 2025.4月　
    夫の転職を機に富士吉田市へ移住。

  • 2026.4月　
    産前産後の女性のケア×ピラティスのサロンOPEN予定
《保有資格》
  • 日本理学療法士協会認定理学療法士（運動器）
  • Clinical Course of Mat Pilates(PCA)
  • Clinical Course of Reformer Pilates(PCA)
  • Clinical Course of Comprehensive Pilates(PCA)
  • オーストラリア理学療法士協会認定Introductory Women's health Physiotherapy Level1修了

私自身、初めての出産は逆子のため帝王切開でした。

産後は体の痛みや回復への不安があっても、赤ちゃんファースト。。。

 

自分のからだについて相談できる場所がなかったんです。

息子が生まれてからは、育児と家事で自分のことはいつも後回し。

お腹の力は入りにくく、ぷよぷよのお腹のまま。

抱っこや授乳で首や肩もガチガチで、「どうにかしたい…」とずっと思っていました。

自治体の産後ヨガやピラティスにも何度か参加しましたが、

荷物の準備も、子供の機嫌やタイミングも色々で外出するだけでひと苦労。

むしろ疲れてしまうことも。

ピラティスはマット一枚あればどこでもできるし、

もっと気軽にママ達が身体をケアできる方法があればいいな…って思ってました。

育休中って、時間があるようで実はないですよね。そんな中でも、

自宅から安心して参加できるオンラインレッスンがあれば、ママたちがもっと気軽に、自分の体と向き合えるのではないか？

そう思って、このレッスンをつくりました。

赤ちゃんがそばにいても大丈夫。

30分でも、体を変えるための時間を。

まずは、今の自分の体を感じるところからはじめてみましょう♫

\育休中のいま、始めよう！/

お申し込みはこちら
ご予約後の流れ
  • 公式LINEあてに「フルネーム」と「アカデミや」とお送りください。
  • こちらから、参加用のZOOMリンクをお送りいたします。
よくあるご質問
何を準備すればいいですか？

ヨガマット1枚（なければ寝転んでも痛くない場所がおすすめ）と、動きやすい服装だけでOKです！

もちろんOKです！赤ちゃんが泣いたり、途中で授乳・抱っこしても大丈夫。
同じような状況のママたちと一緒に進めるので安心してください。

産後の期間を問わず、お腹まわり・姿勢を整えたい方なら大歓迎です♪

姿勢や動きを確認できるように、できる範囲でONを推奨しています。
ただし、授乳やお子さんの対応時などはOFFでもOKです。

予約サイトより、オンライン決済をお願いしております。

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