「きれいなママでいたい。」
その気持ちを、
私は応援したいと思っています。
産後は、
毎日が初めてのことばかり。
授乳
寝かしつけ
抱っこ
離乳食
気づけば一日が終わり、
自分のことは後回し。
だけど鏡を見るたび、
「ぽっこりお腹を何とかしたい」
「お気に入りの服を着たい」
「自分に自信を持ちたい」
そんな気持ちもある。
AKE Pilatesは、
そんなママのために生まれました。
運動を頑張ることではなく、
自分を大切にする習慣をつくること。
私が届けたいのは、
短期間で痩せるプログラムではありません。
週に1回、30分のライブレッスンをきっかけに、
そして、
子どもがお昼寝した時間や、
寝かしつけのあと、
朝の少し早い時間に、
アーカイブを使って5分でも10分でも、自分のからだと向き合う時間を持つこと。
そんな小さな積み重ねが、
ぽっこりお腹や姿勢だけでなく、
毎日の気持ちまで少しずつ変えていくと私は信じています。
だからこのレッスンは、
ライブレッスンで習慣のきっかけをつくり、
アーカイブで毎日の暮らしにつなげていく。
そんな”続けられる環境”を大切にしています。
いまならできる。
そのタイミングを大切に。
ライブレッスンだけでは、
育児中は参加できない日もあります。
だからAKE Pilatesでは、
ライブレッスンに加えて
すべてのアーカイブを見放題にしました。
例えば…
- 🌿 子どもがお昼寝した30分
- 🌿 寝かしつけのあと
- 🌿 朝、子どもが起きる前
- 🌿 パパがお休みの日
その日の生活に合わせて、
無理なく続けられること。
それがこのレッスンの一番の特徴です。
- ・ライブレッスン（週1回/月4回）
- ・毎週水曜日 （9:30～10:00）
- ・Zoom開催
- ・産後のからだに必要なテーマを毎月お届け
ライブだからこそ、
「今日はやろう。」
というきっかけになります。
- ・月額5500円（税込）
- ・ 月定額制
- ・最低継続期間3か月
今回の企画にご参加いただいた方へ、
習慣づくりを応援する
限定特典をご用意しました。
ライブに参加できなくても安心。
レッスンは
月ごと・テーマごとに整理してこれからも蓄積していきます。
その日のからだや気分に合わせて、
お気に入りのレッスンを選びながら、
ご自身のペースでピラティス習慣を続けていただけます。
メンバーさんには会員専用ページをご用意しています♪
- ✓ 産後お腹だけ戻らない
- ✓鏡に映る横からの自分の姿に自信がない
- ✓ 体型隠しの服選びをしがち
- ✓何とかしなきゃ、でも何から始めたらいいかわからない
- ✓家事、育児、仕事の合間の時間を活用して無理なく続けたい
以下の内容をご確認のうえお申し込みください。
からだの変化を実感していただくため、
最低継続期間を3か月としています。
ご利用の有無にかかわらず、
毎月定額でのご利用となります。
ライブレッスンへの参加が難しい場合でも、
翌月への振替は行っておりません。
その代わり、
アーカイブはいつでもご視聴いただけますので、
ご都合の良いタイミングでレッスンをお楽しみください。
毎月1日に、ご登録いただいたクレジットカードより
自動で決済されます。
3か月経過後は、
翌月分より変更・解約のお手続きが可能です。
もちろんOKです！赤ちゃんが泣いたり、途中で授乳・抱っこしても大丈夫。同じママたちと一緒に進めるので安心してください！
リアル参加の方はできるだけONにしていただけると嬉しいです。特に、動きをみてほしい方はONにしていただけるとお声かけしやすいです。もちろん、お子様都合などでOFFにせざるを得ない時は大丈夫です。
いつでもご覧いただけます♪リアル参加ができなくても週1回新しいレッスン動画がアップされますので日々のケアにお役立てください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
このページが、
「もう少し続けてみようかな。」
そんな小さなきっかけになれば嬉しいです。
来月も皆さんと一緒に、笑顔でレッスンができることを楽しみにしています😊
- ウィンドウショッピング中、鏡に映る自分のずんぐりした姿に落ち込む
- 体重は戻ったのに、お腹のせいで以前のデニムが履けない
- 育児に仕事に毎日バタバタで、自分のことはいつも後回し
- マッサージでその場をしのいでも、すぐ元に戻ってしまう
- YouTubeを見て腹筋をしても、やり方が合っているか不安で続かない
産後のダメージを受けた身体は「想像以上にデリケート」なんです。
自己流の激しい運動は
かえって姿勢を崩す原因になることも…！
「今」正しい習慣を身につけることが、未来のあなたを救います。
\ 理学療法士による変化を感じる4回のテーマ /
毎週水曜日：9:30〜10:00
- 7/8（水） ▶︎ ぽっこりお腹を解消する「お腹の使い方」レッスン
- 7/15（水） ▶︎ デニムのボタンをラクに閉めたい！「下腹ぽっこり解消」レッスン
- 7/22（水） ▶︎ 横から見た自分に自信を！「猫背・巻き肩リセット」レッスン
- 7/29（水） ▶︎ 体型隠しの服選びを卒業！「キレイ見え姿勢」のコツ
-
7/8（水）
ぽっこりお腹を解消する「お腹の使い方」 -
7/15（水）
デニムのボタンを楽に閉める「下腹ぽっこり解消」 -
7/22（水）
横から見た自分に自信を「猫背・巻き肩リセット」 -
7/29（水）
体型隠しの服選びを卒業「キレイ見え姿勢」のコツ
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① 体の動き・姿勢の確認（スクショ撮ります）
＊同じお洋服だと、変化がわかりやすいですよ！ - ② レッスン（25分）
- ③ 体の動き・姿勢の再チェック
- ④ レッスン後、おさらいポイントを送ります（公式LINEを使用します）
\ オンラインコミュニティーアカデミや入会で /
無料で参加する事もできます！！
あなたの「変わりたい」を全力でサポートする
プレゼントをご用意しています！
- 特典①：毎回おさらいのためのポイントが届く！（公式LINEよりお送りします）
- 特典②：オンライングループ 1ヵ月半額クーポンプレゼント！（¥5,500▶︎¥2,750）
- 特典③：オンラインパーソナル 初回体験特別価格でご案内！（¥9,980▶︎¥3,980）