妊娠中の体を大切にしたいママ（30代）
マタニティピラティスを受けようと思ったきっかけはなんですか？
妊娠24週頃から、妊婦である自分の姿勢（特に反り腰）が気になるようになり、背中の痛みも出るようになりました。運動したほうがいいのは分かっていたのですが、妊娠中どのくらい運動していいのか、どんな運動がいいのかわからずにいました。詳しい専門の方に教えてほしいと思い、こちらのマタニティピラティスを申し込みました。
オンラインでも、安心できた点を教えてください。
妊娠中、外出で体調の変化があった際休憩する場所がなくて不安でしたが、外出せずに自宅で受けられる点は安心して受けることができました。
また、自宅にあるフィットネスアイテム（バランスボールなど）をうまく活用して教えてくれたので、レッスン後も自主練がしやすかったです。画面越しでも、自分がうまく動けているかをその都度してもらえるのでわかりやすかったです。
産後3か月から通っている育児真っ最中のママ（20代）
当サロンに通い始めた頃の体の状態や不安に感じていたことはどのようなことでしたか？
通い始めた産後3か月のころ、授乳後に立ち上がる時に膝に違和感があったり、頭痛がしたり疲れやすいことを自覚していました。見た目では、下腹のぽっこりや産前に履けていたジーンズが履けなかったことが気になっていました。
ピラティスを続けてみて感じた変化を教えてください。
ピラティスに通い始めて2カ月経ったころふと、鏡に映る自分のお腹をみたら知らぬ間に引き締まっていてくびれも見えるようになっていました。思い返せば、膝の違和感や頭痛もなくなっていて本当に驚きました。今後も、身体の健康、ボディメイクや気分転換のために続けていきたいなと思うようになりました！
育児真っ最中・男の子2人のママ（30代）
育児や日常の中で感じていた体の悩みはなんですか？
肩こり・首こり、出産直後は骨盤の歪みや尿漏れが気になっていました。
ピラティスを始めたことで このケアが役立っていると感じる場面はありますか？
日常の生活の中で、身体を伸ばしたり姿勢を意識したりするようになり、自分でもできることをやろうと思えるようになりました。なんとなく、身体全体の凝りが軽減したり血行が良くなっている気がしています。趣味の楽器演奏でも、少し身体全体を意識するようになりました。
忙しい中でも続けている理由は何ですか？
次の出産に備えて身体を整えたいと思っているのと、慢性的な肩こりや首凝りも改善できると知れたこと、趣味の楽器演奏でより良い演奏ができるようになると思ったことが理由です。
初めてピラティスを体験した時、身体の変化に驚きました。たった1時間なのに、顔の浮腫みがとれ、スッキリしたことが衝撃でピラティスのすごさを感じました。顔がむくんでいたことにすら気づかなかったので、血行を良くするって大事だなと思って続けています。
遠方からオンラインで続けているママ（30代）
オンラインパーソナルを受けてみての安心感や身体の変化について教えてください。
産後から月に1回オンラインパーソナルを続けています。画面越しでも細かく動きをフィードバックしてもらえるのでわかりやすいです。コツコツと続けてきたことで、姿勢が良くなったなと自覚しています。それだけではなく、日々、姿勢を意識する機会が増えたと感じています。
Plates Coordination Academy主宰 更科枝里先生
Conditioning Salon Yuna Pilates 坂本優捺さん
- 2017.3月 茨城県立医療大学 保健医療学部 理学療法学科卒業
- 2017.4月 東京慈恵会医科大学付属病院リハビリテーション科所属
- 2021.4月 リバーシティすずき整形外科リハビリテーション部所属
- 2025.4月 山梨県富士吉田市へJターン。女性限定のピラティス×整体サロンAKE Pilatesの開業準備中
- 日本理学療法士協会認定理学療法士（運動器）
- Clinical Course of Mat Pilates(PCA)
- Clinical Course of Reformer Pilates(PCA)
- Clinical Course of Comprehensive Pilates(PCA)
- オーストラリア理学療法士協会認定Introductory Women's health Physiotherapy Level1修了
- 2017.4～大学病院にて新生児～高齢者まで多岐にわたるリハビリテーションを経験。安全に体をみるための評価、リスク管理を学ぶ。
- 2021.4～整形領域を学ぶために整形外科クリニックに転職。痛みのある方も運動によって体が変わっていく過程を数多く経験。そこで、「運動」のもつ可能性を強く実感。
- 2022.5～PCAにてオーストラリア国家資格レベルのピラティスを学ぶ
- 2025.4～山梨県富士吉田市へJターン。自身の出産を機に、産前産後の女性のケアに携わりたいという想いからピラティス×整体サロンAKE Pilatesの立ち上げを決意。
お支払い方法はどんな方法がりますか？
オンライン決済もしくはQRコード決済が可能です。
サロンの住所を教えてください
山梨県富士吉田市「富士溶岩の湯 泉水」の近辺です。サロン情報はご予約いただいた際に公式LINEまたは、予約サイトにご登録のメールアドレスへお送りしますのでご確認くださいませ。また、予約後のやり取りは公式LINEが便利です。この機会にぜひご登録をお願いいたします。
駐車場はありますか？
店舗の目の前に十分なスペースがございます。そちらに駐車いただけますのでご安心ください。
子どもも一緒に来ても大丈夫ですか？
お子様連れでも対応可能です。ご不安な方はお気軽にお問い合わせください♪
