こんなお悩み、ありませんか？
- ✓ 昔と同じ生活なのに、体だけ変わってきたと感じる
- ✓ 「そろそろ何か始めないと…」と焦りを感じている
- ✓ 鏡や写真に写る自分に自信が持てなくなってきた
- ✓ 肩こりや腰痛を我慢するのが当たり前になっている
- ✓ このまま年齢を重ねることに不安を感じている
「分かっているけれど、自分のケアは後回し……」
そんな毎日を過ごしていませんか？
今の不調をそのまま放置すると、疲れやすさはさらに増していきます。
肩こりや腰痛が慢性化し、やりたいことがあっても体力が追いつかない。
そんな状態になってしまうことも少なくありません。
趣味の旅行やスポーツを思い切り楽しみたい時に、痛みや不安のせいで一歩が踏み出せない。
そんな、「やりたいことを我慢する未来」を避けるために、今、ご自身のからだの声を聞いてみませんか？
理学療法士が提案する
「整えて、動かす」二つのアプローチ。
AKE Pilatesでは、まず姿勢や動きのクセを細かく評価します。 その上で、整体でからだの動きを阻害する原因を「整え」、マシンピラティスでその状態を維持する力を養うために「動かす」。 マシンが動きをアシストするので、運動が苦手な方でも大丈夫です。 あなたに合った「ちょうどいい負荷」で、インナーを目覚めさせましょう。
STEP 01
整体で「整える」
どこが動いていないか、根本原因を見極めます。
STEP 02
マシンピラティスで「動かす」
マシンがアシストするから、正しい感覚を取り戻しやすいのです。
からだを根本から整えると、
毎日がこう変わります。
長年の不調を我慢しなくてよい、
軽やかな毎日へ
マッサージに頼り続ける
「その場しのぎ」からの卒業
姿勢が整い、写真に写る自分の姿を
「好き」と思える自信
10年後も、自分の足で元気に
旅行や趣味を楽しめる体
年齢を重ねることを諦めるのではなく、より自分らしく。
元気に動ける体で、これからの人生を楽しみませんか？
理学療法士として9年。
あなたの「からだの声」を形にします。
林明美
理学療法士 / AKE Pilates主宰
オーナーの明美です。大学病院や整形外科で9年、多くの方のリハビリに携わってきました。
私自身も子育て中の母であり、自分のケアを後回しにするつらさを知っています。だからこそ、一人ひとりに寄り添えるマンツーマンの場所を作りました。
「運動が苦手」「何から始めればいいか分からない」
そんな女性が、心も体も軽くなって帰れるサロンでありたいと思っています。
「通ってよかった！」
喜びの声が届いています。
「長年の姿勢の悩みに変化が！自信を持っておすすめできるスタジオです」
猫背や反り腰など、長年自分の姿勢に悩んでおり、マシンピラティスに興味を持って近くで探していました。そんな時に偶然Instagramでこちらのスタジオを見つけ、すぐに体験を申し込みました。
3月から週に1回のペースで通っていますが、今ではすっかりピラティスにハマっています！普段使わない筋肉を動かす新鮮さや、深い呼吸の心地よさはもちろん、何よりインストラクターのあけみさんのお人柄が本当に素敵で、毎回楽しく通えています。
通い始めてから、少しずつ姿勢が良くなってきたのを実感しています。私のように猫背や反り腰などの姿勢で悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい素晴らしいスタジオです！
（Google口コミ・★5／3週間前）※個人の感想です
「メンタル的に揺らぎがちな更年期に、気持ちまで晴れやかに」
50代にもなると、体の不調があちこちに。1人ウォーキングも、なかなかやる気が続かない。そんな時にインスタグラムで見つけた、あけみさんのパーソナルピラティスレッスンを受け始めました。
理学療法の専門家によるレッスンは無理なく安心で、その時の自分に合わせた自宅でのストレッチ法も教えていただき、日常生活での体への意識が変わってきています。メンタル的に揺らぎがちな更年期に、気持ちまで晴れやかになれる事にも感謝！。
産後ママさんだけでなく、私のような更年期世代の女性、子育てが一段落し自分の時間ができた方にも、とってもおすすめだと思っています。
（50代女性・お客様のLINEメッセージより）※個人の感想です
よくあるご質問
はい！マシンが動きを助けてくれるので、体が硬い方こそおすすめです。その方のペースに合わせて「ちょうどいい負荷」で進めていきますね。
軽度の痛みであれば対応可能です。理学療法士として9年間の経験を活かし、安全に配慮しながらサポートします。不安な方は事前にLINEでご相談ください。
はい、お子様連れでの来店も歓迎しています。安心してお越しください。
もちろん可能です。子育てがひと段落し、これからのからだ作りにもご利用いただいています。
10年後も、自分の足で
元気に動けるからだへ。
初回体験セッション（60分）
通常 9,980円 → 4,980円（税込・毎月5名様限定）
完璧じゃなくていい、今できることを少しずつ。お気軽にどうぞ🌿
アクセス
山梨県富士吉田市上吉田4269-1
駐車場完備｜女性専用・完全予約制