猫背や反り腰など、長年自分の姿勢に悩んでおり、マシンピラティスに興味を持って近くで探していました。そんな時に偶然Instagramでこちらのスタジオを見つけ、すぐに体験を申し込みました。

3月から週に1回のペースで通っていますが、今ではすっかりピラティスにハマっています！普段使わない筋肉を動かす新鮮さや、深い呼吸の心地よさはもちろん、何よりインストラクターのあけみさんのお人柄が本当に素敵で、毎回楽しく通えています。

通い始めてから、少しずつ姿勢が良くなってきたのを実感しています。私のように猫背や反り腰などの姿勢で悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい素晴らしいスタジオです！

（Google口コミ・★5／3週間前）※個人の感想です

50代にもなると、体の不調があちこちに。1人ウォーキングも、なかなかやる気が続かない。そんな時にインスタグラムで見つけた、あけみさんのパーソナルピラティスレッスンを受け始めました。

理学療法の専門家によるレッスンは無理なく安心で、その時の自分に合わせた自宅でのストレッチ法も教えていただき、日常生活での体への意識が変わってきています。メンタル的に揺らぎがちな更年期に、気持ちまで晴れやかになれる事にも感謝！。

産後ママさんだけでなく、私のような更年期世代の女性、子育てが一段落し自分の時間ができた方にも、とってもおすすめだと思っています。

（50代女性・お客様のLINEメッセージより）※個人の感想です

はい！マシンが動きを助けてくれるので、体が硬い方こそおすすめです。その方のペースに合わせて「ちょうどいい負荷」で進めていきますね。

軽度の痛みであれば対応可能です。理学療法士として9年間の経験を活かし、安全に配慮しながらサポートします。不安な方は事前にLINEでご相談ください。

もちろん可能です。子育てがひと段落し、これからのからだ作りにもご利用いただいています。

ご予約完了メールより日程変更が可能です。ご都合が合わなくなってしまった際は、そちらからご変更いただけます。操作が分からない場合は、公式LINE（https://lin.ee/W1KljwO）へご連絡ください。

私は理学療法士として、病院や整形外科で9年以上、多くの方の体と向き合ってきました。

肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、体力の低下など、年齢とともに感じる体の変化には、それぞれ理由があります。

AKE Pilatesでは、ただ運動をするのではなく、姿勢や動きのクセを確認しながら、あなたの体に合った方法をご提案します。

私自身も子育て中の母として、仕事や家事、育児に追われながら自分のことを後回しにしてきました。

だからこそ、「疲れが抜けない」「体型が変わってきた」「何か始めたいけど何をしたらいいかわからない」——そんな女性の気持ちに寄り添いながらサポートしています。

体だけでなく、心も少し軽くなって帰っていただける場所でありたいと思っています。

グループレッスンではなく、一人ひとりの体の状態に合わせた完全マンツーマンレッスンです。

運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも大丈夫。周りを気にすることなく、自分のペースで無理なく続けていただけます。