こんなお悩み、
ありませんか？
鏡や写真に写った猫背・巻き肩が気になる
昔から反り腰で、お腹が前に出て見える
抱っこや家事が続き、姿勢が崩れてきた気がする
好きな服を着ても、なんだか思っていた感じと違う
背筋を伸ばしても、すぐ元に戻ってしまう
その姿勢、
このままにすると…
猫背・反り腰・巻き肩は、見た目だけの問題ではありません。
抱っこや家事、仕事で同じ姿勢が続くと、肩こりや腰痛などの不調につながることも。
さらに年齢とともに、背中が丸まり、お腹が前に出た“老け見え姿勢”が定着しやすくなります。
だからこそ
気になり始めた今が、整えどき。
まずは、
自分の姿勢を知ることから。
姿勢を変える第一歩は、
「自分のからだが今どうなっているのか」に気づくこと。
「姿勢を直してもらう」のではなく、
自分で整えていく“きっかけ”を、
つくってみませんか？
30分で体験する、
4つのステップ
姿勢チェック＆Before撮影
まずは今の姿勢を写真で記録。客観的に自分のからだを見つめます。
フィードバック
今の姿勢・からだの使い方を確認し、わかりやすくお伝えします。
あなたに必要な運動を体験
必要なストレッチ＆ピラティスを2〜3種類、実際に動いて体感します。
After撮影で変化を確認
もう一度写真を撮影。Before→Afterで、からだの変化を実感します。
自分の姿勢を知り、必要なことがわかり、動いて変化を体感する。 その第一歩を、いっしょに踏み出します。
姿勢が整った、
その先へ。
好きな服がもっと似合う
鏡や写真に映る自分に、少し自信が持てる
お腹がすっきり見える
肩や腰の負担が減り、毎日を心地よく
抱っこや家事のときのからだの使い方が変わる
今より少し、自分のことを好きになれる
姿勢を整えることは、
見た目を変えるためだけではありません。
毎日を心地よく過ごせる、不調のないからだを育てること。
その先に、自分らしく過ごせる毎日があります。
このパーソナルの
3つの特徴
01
理学療法士が
姿勢・動きをチェック
見た目だけではなく、実際のからだの動きも確認します。
02
あなたのからだに
合わせたピラティス
一人ひとりの姿勢や動きに合わせて、必要な運動をご提案します。
03
家でも続けられる
今回お伝えする2〜3種類は、自宅でも実践できる内容にします。
小さくても続けることが、からだの変化につながります。
自己紹介
山梨県富士吉田市で、女性のためのピラティスサロンを運営する理学療法士の林明美です。
自身の妊娠・出産をきっかけに、毎日頑張るママへ——。
姿勢を整え、不調のない毎日と、自分を少し好きになれる変化を、
ピラティスを通してお届けしています。
よくあるご質問
ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
からだが硬くてもできますか？
どんな服装で参加すればいいですか？
産後でも受けられますか？
子どもと一緒でも大丈夫ですか？
開催概要
ふうふや創業祭 出店
1F 観光物産展示場
（那覇市）
※ その他のお支払いは、当日カードタッチ決済を予定しています。
まずは30分、
自分の姿勢を知ることから
始めてみませんか？
好きな服がもっと似合う、
心地よく動けるからだへ。
先着4名様！
創業祭で体験する ▶ リザスト予約ページへ※ ボタンを押すと予約ページが開きます。